心拍計搭載のガーミンForeAthlete35Jを購入したので、愛用中の235Jと比較・レビューします！
GPSの捕捉時間、心拍計の精度、トレーニング画面、履歴項目など、実際に使ってみて分かったことをまとめます。
ForeAthlete35Jと235Jを比較＆レビュー
ウォッチフェイスの違いは『コネクトIQ』対応か否か
35J  | 235J |
|---|---|
| ウォッチフェイスは、デジタルとアナログの2種類。明暗がはっきりしていて見やすいけど、コネクトIQ非対応。秒の表示はなし。 | ウォッチフェイスは、デフォルトのデジタル表示の他、コネクトIQで好みのウォッチフェイスに変更可。秒の表示あり。 |
時計自体の大きさは、35Jの方が若干小ぶりですが、思ったほど大きな差はありません。
画面の大きさ＆解像度は235Jの方が上ですが、35Jは字が大きく明るいので見やすいのが特徴です。
35Jのウォッチフェイス
35Jのウォッチフェイス（時計画面）は、デジタルとアナログの2種類。
カラーは白黒で、コネクトIQには対応していません。
235Jのウォッチフェイス
対して、235Jのウォッチフェイスは、カラーのデジタル画面↓の他、
コネクトIQで、好きな画面をダウンロードすることが可能↓
コネクトIQでは、ウォッチフェイスだけでなく、トレーニングの測定画面（データフィールド）などもカスタマイズできます。
手首の細い人には、ガーミン35Jはゆるいかも…
| 35J | 235J |
|---|---|
| ベルトは、柔らかくしなやかで、伸縮性もあり。ただ、時計にネジで固定されているベルトなので、手首の細い女性が着けると緩みが気になるかも。 | ベルトは、柔らかくしなやかで伸縮性あり。35と比べると、厚く張りがある。どんな人がつけても、手首に密着して、着け心地良好。 |
どちらも「しなやかで、サラッとした触感が気持ちいい」ベルトです。
35Jは、単色のベルトですが、235Jは2色を重ねて作られているので、その分、厚み＆張りがあります。
35Jのベルト
35Jのベルトは立体的なので、平置きはできません。
ベルトの輪には、滑り止めの出っ張り↓
235Jのベルト
開封すると、2色のベルトとベルトを変えるための工具？が入っています。
235Jのベルトの輪にも、出っ張りあり↓
「心拍計の精度」は変わらない！
| 35J | 235J |
|---|---|
| 心拍センサーは、235Jと同じ3点計測。心拍数の上下を見る限り、精度は235Jと変わらない。 | 心拍計は、たまにノイズを拾うことはあるが、これまでランニング中に計測不能になったことはない。 |
どちらも心拍計の精度はなかなか良いです。
両方とも、心拍数が急激に変化するときに、少々出遅れる印象はあるものの、十分トレーニングで使えるだけの精度あり。
心拍センサーの出っ張りは、35Jの方が滑らかです。
どちらに言えることですが、胸のハートレートセンサーを着けずに心拍を測れるのは、やはり楽です。
ガーミン35JはGPS捕捉に平均30秒程度？！
| 35J | 235J |
|---|---|
| ForeAthlete35JはGPS+みちびきに対応。GPSの捕捉時間は、10～1分程度。 | ForeAthlete235Jは、GPS+GLONASS+みちびきに対応。GPSの捕捉は数秒～30秒程度。 |
先日、35Jと235Jを着けてハーフマラソンを走りましたが、距離は
35J…21.29㎞
235J…21.19㎞
となり、開けた場所であれば、GPSの精度はあまり変わらないように感じました。
ただ、ビル街を走ってみると、235Jの方が軌跡がきれいに残ることが多いです。
35Jと235JのGPS軌跡
計測画面は3項目と4項目表示
| ガーミン35J | ガーミン235J |
|---|---|
| 計測画面は、3項目表示×2ページ。各項目が数字だけなので、慣れるまでは何を表しているのか若干迷う。 | 主な計測画面は、4項目×2ページ。その他、心拍数や心拍ゾーンを表示するページが2種類ある。見やすい。 |
それぞれ、35Jと235Jの計測画面1～2ページ目の画像です。
35J、235Jともに各項目を変更することは可能。
35Jは、どの項目が何を示すのか慣れるまで多少迷いましたが、慣れてしまえば気にならなくなりました。
ただ、3項目だと、何を表示させるかは、迷いますね。
私なら、レースのときは「距離・ペース・心拍数」、普段は「タイム・距離・心拍」でしょうか…。
履歴画面は、見やすさの35J／情報量の235J
| 35J | 235J |
|---|---|
| 履歴画面は、全般的に明るく、文字が大きいので見やすい。保存するデータは７回分（古いものから上書きされる）。 | 履歴画面は、スタイリッシュで情報量が多い。保存するデータは約200時間分。 |
35Jのアクティビティ履歴画面
35Jのアクティビティの履歴画面は、文字が大きく、見やすいです。
35Jのアクティビティ履歴【1ページ目】
35Jのアクティビティ履歴【2ページ目】
235Jのアクティビティ履歴画面
対して、ガーミン235Jのアクティビティ履歴画面は、最大心拍数やTE指数（トレーニング効果）も表示する、より詳細な履歴になっています。
235Jのアクティビティ履歴【1ページ目】
235Jのアクティビティ履歴【2ページ目】
TE指数とは、トレーニングの効果を評価し、数値化したものです。
ラップの履歴画面
ラップの履歴は、35Jは「タイム・距離」の2項目のみを表示↓するのに対し、
ガーミン235Jのラップ履歴は、
「距離・タイム・ペース・スプリット・カロリー・平均心拍数・最大心拍数・ピッチ」
の9項目を表示します↓
235Jのアクティビティ履歴【1ページ目】
活動量計（歩数計）の精度は35J方が上？！
| ガーミン35J | ガーミン235J |
|---|---|
| 屋内で700歩あるいて、表示は「700」 | 屋内で700歩あるいて、表示は「735」 |
この時のテストでは、35Jの活動量計は700歩とピッタリで、235Jの方が35歩多かったのですが、
ランニングで使用した時の計測値は、35Jが「22475歩」に対して、235Jは「22445歩」と誤差は0.13％でした。
自己ベストの画面は、ほぼ同じ
| ガーミン35J | ガーミン235J |
|---|---|
| 自己ベストの画面は、1㎞・マイル・5㎞・10㎞・ハーフ・フル・最長ランニングがある。 | 自己ベストの画面は、35Jとほぼ同じ。 |
235Jにあって35Jにない機能
その他、【235Jにはあって、35Jには搭載されていない機能】もたくさんありますので、一部紹介します。
ゾーン分布ページ
「ゾーン分布ページ」は、トレーニング中、心拍数がどのゾーンにあったかをグラフで示すページです。
左から「ハーフマラソン」→「フルマラソン」→「普段の練習」を走った時のグラフです…。
ハーフの心拍ゾーンがほとんど「Z5」。。きついはずです…(;´∀｀)
リカバリーアドバイザー
「リカバリータイム」は、トレーニングやレースの後に、どれくらい回復に時間がかかるかを表示します。
故障しないためにも、リカバリータイムが「0」になるまでは、回復や休息を大切に！
最大酸素摂取量
最大酸素摂取量（VO2Max）は、条件が揃ったときに計測、更新されます。
モチベーションの向上につながります。
235Jの予想タイム
235Jは、トレーニングのデータから、5㎞・10㎞・ハーフマラソン・フルマラソンの予想タイムを表示します。
いつかサブ3.5を達成したいものです。
トレーニングプランやワークアウト
235Jは、ガーミンコネクト（PC）にあるトレーニングプランを転送させて、トレーニングを行うことができます。
そのトレーニングプランの一部がこちら↓
印の「マラソン♡レベル1」をクリックすると、具体的なメニューが書かれた16週間の『トレーニングプランのスケジュール』が表示されます↓
その他、ワークアウトも自由に設定することが可能。
ガーミン35Jも距離やタイムを基準にしたインターバルは設定できますが、心拍数を基準にした効果的なトレーニングが可能なのは235Jです。
最後に…
ForeAthlete35Jと235Jの口コミを比べると、
「35Jのシンプルかつ分かりやすい機能が良い！」という評価もあれば、
「235Jは使っていて面白い！モチベーションが上がった。」という評価もあります。
個人的には、235Jの機能やデザインが好きですが、「最低限必要なデータは35Jでも十分そろう」という印象も持ちました。
