ラングッズ 注意！Amazon1位のYamay SW020はコネクテッドGPS
Amazonの「ランニング用GPS・アクセサリー」で、珍しく中華系のGPSウォッチが1位を取っていたので、どんな時計なのか気になり調べてみました。
1位を獲得していたのは、Yamayという会社から出ているSW020という時計...
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未分類 ランニング＆マラソン8つの練習法（応用編）
ランニング＆マラソン８つの練習法（基本編）続き、応用編です。
応用編は、高負荷による心肺トレーニングや、スピードアップ、筋力強化がポイントになります。
では、一つずつ見ていきましょう。
⑤ウインドスプリント
大きなフォームで、スピー...
未分類 ランニング＆マラソン8つの練習法（基本編）
ランニングやマラソンには、色々なトレーニングがあり、それぞれのトレーニングには、違った目的があります。
ランナーの課題に合わせて、いくつかのトレーニングを組み合わせて行うのが良いとされます。
そこで、代表的な８つのトレーニングの目的...
未分類 やってはいけない！初心者のランニングダイエット【6つのタブー】
ランニング初心者だけど、ダイエットのために走り始めた！
という、あなた！
どうせ走るなら、結果を出したいですよね。
そこで、健康的かつ効率的に痩せるために、知っておきたいランニングダイエットのタブーを紹介します。
初心者がランニン...
未分類 ランニングで心停止…本当に健康に良いの？
運動不足解消のため、ランニングしているという方も多いですね。
でも、ランニングは本当に健康に良いのでしょうか？
ランニングの体に及ぼす影響について調べてみました。
ランニングのメリット
基礎代謝アップでダイエット効果あり！
走るこ...
未分類 はじめてのランニング！長続きする５つのコツ
運動不足解消のため、ダイエットのため、マラソン大会のため…
ランニングを始める理由は人それぞれですが、
なかなか続けられない…という悩みを持つ方も少なくないようです。
そこで、ここでは、本当にランニングが楽しくなり、長く続けられる...
未分類 ランニングのマンネリ撃退！やる気を出すにはこれ！
ランニングを始めたころ、「今日は走れるぞ！」とワクワクしたあの気持ちはどこへ行ったのか…。
「外は寒いし…」「今週は仕事が忙しかったし…」
いろいろ理由をつけては休みがち…なんてこと、ありませんか？
特に、同じようなコースを何度も...