管理人

運動不足解消のため、ランニングしているという方も多いですね。 でも、ランニングは本当に健康に良いのでしょうか？ ランニングの体に及ぼす影響について調べてみました。 ランニングのメリット 基礎代謝アップでダイエット効果あり！ 走るこ...

運動不足解消のため、ダイエットのため、マラソン大会のため… ランニングを始める理由は人それぞれですが、 なかなか続けられない…という悩みを持つ方も少なくないようです。 そこで、ここでは、本当にランニングが楽しくなり、長く続けられる...

ランニングを始めたころ、「今日は走れるぞ！」とワクワクしたあの気持ちはどこへ行ったのか…。 「外は寒いし…」「今週は仕事が忙しかったし…」 いろいろ理由をつけては休みがち…なんてこと、ありませんか？ 特に、同じようなコースを何度も...